古人把养生概括为八句话：

喜气存精以养神，
少思寡欲勿劳心；
食为半饱莫兼味，
酒至三分莫过频；
每把言语蔼似笑，
常含乐意莫生嗔；
人敬我来我敬人，
任我逍遥过百春。

赵金香宗师著：先天混元学